अधोमुखवृक्षासन 🔷️
- Infinite Yoga At Home
- Jun 12, 2020
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Updated: May 24, 2023
🔷️🔹️Handstand🔹️🔷️योग का एक उन्नत आसन हैं, इस आसन का संस्कृत में नाम अधो मुखा वृक्षासन हैं, इसमें “अधो” शब्द का अर्थ “नीचे की ओर” और दूसरा शब्द “मुखा” का अर्थ “चेहरा” हैं, और “वृक्ष” का अर्थ “पेड़” होता हैं। इसे अंग्रेजी में “हैण्ड स्टैंड पोज़” के नाम से जाना जाता हैं जिसका अर्थ हाथों के बल खड़े होना हैं।
लाभ :
🔸️आंखों के लिए रक्त प्रवाह में सुधार करे |
🔸️ऊपरी शरीर को मजबूत करने में |
🔸️ध्यान को केन्द्रित करने में मदद करता हैं |
🔸️पाचन शक्ति को बढ़ता हैं|
🔸️तनाव दूर करने में लाभदायक |
🔸️यह पेट और छाती को फैलता हैं।
🔸️सिर और खोपड़ी के लिए रक्त प्रवाह बढ़ाता है।
🔸️मसक्यूलोस्केलेटल स्वस्थ को बढ़ता हैं।
🔸️यह एड्रिनल ग्रंथि को साफ करने में मदद करती हैं।
🔸️यह कोर (core) मांसपेशियों को मजबूत करता हैं।
🔸️लिम्फेटिक सिस्टम को उत्तेजित करता हैं।
Benefits:
🔹️Improves Blood Flow To The Eyes
🔹️Strengthening Your Upper Body
🔹️Increases Focus
🔹️Improves Digestion Power
🔹️Relieves Stress
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